大米呢，是我们日常的生活中一日三餐都要吃的食物，作为主食，是被很多人都喜欢食用的，那么大米是经过稻谷的清理以及碾米和最后的整理进行加工而成的，由稻谷变成大米这中间的工序也是需要很多，那么大米作为我们一日三餐的主食，大家都不知道吧，这其中包含的营养可是十分的丰富呢，下面啊，我们的梅河口有机大米小编，就给大家整理出了这么一篇相应的文章内容出来，下面呢，就来由小编为大家进行一下具体的介绍和分析吧～

　　1、补脾和胃

　　米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。

　　2、补中益气

　　中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，为“五谷之首”。

　　3、缓解肺阴亏虚

　　因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

　　4、缓解皮肤干燥

　　经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。

　　5、补充营养

　　大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，还有护肤的功效，并可补充肌肤所缺失水分，使皮肤充满弹性。

　　上述文章中我们所看到的这部分资讯内容呢，就是梅河口有机大米的小编此次给大家整理分析的关于大米的营养价值的分析和介绍，通过了上述文章中小编分析给大家的这篇资讯后呢，是否是帮助到了各位现在对于大米的营养成分方面，有了更加深刻的了解了吧？那么以上的相关资讯呢，小编就暂时的给大家分析到这里，更多精彩的资讯内容想了解的话，记得来长期的关注小编吧～